야경증의 증상과 올바른 대응 방법

 

1. 야경증의 정의

 야경증은 아이가 밤에 갑자기 깨서 울거나 괴로워하는 증상입니다. 아이는 자고 있다가 갑자기 소란을 피우지만, 아침에 일어나면 전혀 기억하지 못하는 경우가 많습니다. 심한 경우에는 부모를 알아보지 못하고 이상한 소리를 하는 경우도 있습니다. 이런 증상은 주로 2-5세 아이들에게 많이 발생합니다.

 

 

2. 야경증의 증상과 특징

 일반적으로 2-5세의 아이들에게 잘 발생하며, 잠든 후 1시간에서 1시간 반 이후에 증상이 나타나는 편입니다. 아침이 되면 아이들은 난리를 치고도 해당 사건에 대해 전혀 기억하지 못하는 것이 특징입니다. 이 증상은  유전적 경향이 있을 수 있으며, 뇌의 발달 과정에서 일시적으로 일부가 더 민감해지는 것으로 여겨집니다. 야경증 은 보통  10분에서 20분 정도 지속되며, 어떨 때는 30분, 1시간 이상 지속되기도 합니다. 이 현상은 아이의  수면  발달 과정으로 간주되며, 특별한 치료 없이 자연스럽게 좋아지는 경우가 많습니다.

야경증의 증상과 특징

3. 야경증에 대한 부모의 올바른 대응 방법

 부모는 아이의 야경증 상황에서 당황하지 말고 차분하게 반응하며, 아이가 곤란한 상태일 때 안전을 최우선으로 고려해야 합니다. 아이가 소란을 피우면, 불을 켜고 부모의 안전한 존재를 인식시켜주는 것이 좋으며, 아이를 깨우려는 시도는 오히려 상황을 악화시킬 수 있습니다. 아이의  수면  환경을 개선하기 위해, 잠자리에서의 자극을 줄이고 편안한  수면  환경을 만들어 주는 것이 중요하며, 자주  깊은 잠에 방해가 되는 요소들을 피해야 합니다. 부모는 아이와의 소통 시 부정적인 감정을 줄이고, 긍정적인 환경을 제공함으로써 아이의  스트레스를 감소시켜야 하며, 심리적 부담을 줄이는 것이 필수적입니다. 만약에 야경증이 지속되고 가족의 일상에 지장을 준다면, 전문가의 상담을 받는 것이 필요하며, 다른 질병이 원인이 될 수도 있음을 인지해야 합니다. 특히, 고등학생 시기처럼 나이가 들어 발생하거나 식습관 변화로 인해 문제가 심각해지면, 의사의 상담과 치료가 필요할 수 있습니다. 

야경증에 대한 올바른 대응 방법

4. 야경증에 대한 일반적인 질문과 오해

 야경증은 꿈과 관련이 없으며, 수면 깊은 잠에서 발생하기 때문에 얕은 잠에서 꾸는 꿈과는 관계가 없다. 악몽과의 차이는 기억의 유무로, 악몽은 아이가 기억하지만 야경증 에서는 기억하지 못하는 것이 가장 큰 차이점입니다. 야경증 이 아이의 성장에 영향을 미치는 경우는 드물며, 대부분의 경우 성장에는 문제가 없습니다. 잠꼬대와의 연관성을 걱정할 필요는 없으며, 잠꼬대와  야경증 은 같은 상황에서 발생하지 않습니다. 야경증동안 아이가 부모에게 부적절한 언사를 하더라도, 이는 아이의 정상적인 상태를 반영하지 않으므로 기분 상하지 말고 야단치는 것은 바람직하지 않습니다.